Mindfulness

[Kossan]

Jag vill rekommendera allt som finns att läsa om "Mindfulness" (eller "Medveten närvaro" som det kallas på svenska). Passar väldigt bra att träna sig på det när man har ätstörningar. T ex "Mindfulness i vardagen" av Ola Schenström (se också www.mindfulnesscenter.se) och "Vart du än går är du där" av Jon Kabat-Zinn. Jag läser just nu en bok som heter "Mindfulness - en väg ut ur nedstämdhet" av bl a Jon Kabat-Zinn. Finns också CD-skivor med övningar. Mycket användbart för hela livet!

[charlotta]

Tycker du att det hjälper dig i kampen mot ätstörningar?

[Kossan]

Ja det är därför jag rekommenderade det på den här sidan! Det är det som hjälpt mig allra bäst i min behandling och som jag kommer att använda hela livet!

[charlotta]

Ja det är därför jag rekommenderade det på den här sidan! Det är det som hjälpt mig allra bäst i min behandling och som jag kommer att använda hela livet!

VAD UNDERBART!!!

[marie.söderberg]

Håller absolut med att maindfulness fungerar, även vid andra besvär/sjukdommar.
Jag har arbetat med missbrukare och använde maidfulness i den verksamheten, redan för 20år sedan. Det är en urgammal meditationsteknik, och i veckan var det flera artiklar i SVD. Bl.a. om Pema en Tibetanskmunk som arbetar tillsammans med Dalia Lam.
Som jag skrev i min blogg, så finns det ett klipp på you.tobe av Jon Kabat-Zinn med en hel föreläsning. Det går säkert att googla på maindfulness så kommer det upp. Har för mig det gjorde det för några veckor sedan, när jag kollade runt ./ Marie

loggbokmariesoderberg.blogg.se Har fått sidan som länk så var så goda http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc

[krillee]

tack kossan för den här sidan. det där, Här och nu programet måste jag köpa.